Cho bé uống nước ép bưởi có tốt không? Đây là thắc mắc của đa số các mẹ. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giúp bạn giải đáp câu hỏi này.
Mục lục
Tại sao nên cho bé uống nước ép bưởi?
Tốt cho thị lực
- Trong bưởi có chứa hàm lượng lớn vitamin A (khoảng 1150 IU/100 g bưởi) và chất chống oxy hóa Flavonoid (như naringenin, naringin), cộng thêm lycopene, beta – carotene, lutein và xanthin.
- Các nghiên cứu cho thấy các hợp chất trên có đặc tính chống oxy hóa và rất cần thiết cho thị lực của bé.
- Ngoài ra vitamin A và flavonoid còn giúp bảo vệ bé khỏi các bệnh ung thư phổi và khoang miệng sau này.
Xem thêm: Uống nước ép cam mang đến những lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe
Bảo vệ da bé khỏi tia cực tím
Chất chống oxy hóa flavonoid, đặc biệt là lycopene rất giàu trong giống bưởi đào. Các nghiên cứu chỉ ra chúng giúp bảo vệ tổn thương da cho bé khỏi tia cực tím.
Ngoài các chất chống oxy hóa đã nêu, bưởi còn là nguồn vitamin C tuyệt vời.
Vitamin C là 1 chất chống oxy hóa tự nhiên mạnh mẽ. Và giúp cơ thể phát triển sức đề kháng chống lại các nguyên nhân gây bệnh, đẩy lùi các gốc tự do trong cơ thể.
Vitamin C còn giúp các bé hấp thụ sắt tốt hơn từ chế độ ăn uống của bé.
Nhuận tràng
– Bưởi giàu chất xơ pectin hòa tan, có tác dụng như chất nhuận tràng. Vì thế mà dân gian có mẹo dùng bưởi, nước ép bưởi trị chứng táo bón ở trẻ nhỏ.
– Pectin có trong bưởi còn được chứng minh là giảm nồng độ cholesterol trong máu bằng cách tái hấp thu cholesterol trong ruột kết ở bé.
Nhiều loại khoáng chất
– 100 g bưởi chứa khoảng 135 mg kali, 1 thành phần quan trọng của tế bào và chất dịch cơ thể. Giúp bé điều hòa nhịp tim và huyết áp.
– Bên cạnh đó, bưởi còn chứa nhiều khoáng chất khác. Như sắt, canxi, đồng và photpho cũng đều là những chất rất cần thiết cho bé.
Ngoài ra, bưởi còn chứa hàm lượng trung bình vitamin nhóm B. Đó là folate, riboflavin, pyridoxine và thiamin.
Lưu ý khi cho bé uống nước ép bưởi
– Bé có thể bắt đầu làm quen với bưởi và nước ép bưởi khi được 7 – 8 tháng tuổi.
– Ban đầu, mẹ dùng nước ép bưởi pha loãng với nước lọc cho bé uống. Nên chọn bưởi ngọt, mọng nước và không thêm đường hay mật ong trong ly nước ép dành cho bé.
– Nếu bé có thể nhai nuốt tốt mẹ có thể cho bé ăn cả phần tép bưởi. Để dễ dàng hơn cho bé, mẹ có thể cắt ngang múi bưởi để các tép bưởi bị phân đoạn ngắn hơn và dễ nhai nuốt hơn cho bé.
– Mẹ dùng nước ép bưởi cho bé vào bữa phụ, trước bữa ăn chính ít nhất 40 phút hoặc sau khi ăn ít nhất 1 tiếng và không dùng vào buổi tối.
– Mẹ lưu ý dù tốt cho bé, nhưng trong 1 số trường hợp bé không được ăn bưởi hay uống nước ép bưởi:
– Bé bị tiêu chảy hoặc đang rối loạn tiêu hóa: Bưởi có tính lạnh sẽ khiến tình trạng tiêu chảy, đi ngoài tồi tệ hơn.
– Bé đang uống thuốc: Đặc biệt là thuốc chống dị ứng, nếu ăn bưởi hay uống nước ép bưởi có thể khiến bé đau đầu, tim đập nhanh, loạn nhịp tim.
Như vậy, qua bài viết này, các mẹ đã biết có nên cho bé uống nước ép bưởi hay chưa đúng không nào. Sao mẹ không thử ngay cho bé để tận dụng những ưu điểm. Và biết đâu đây lại là món uống khoái khẩu của bé sau này!
Nguồn: Bachhoaxanh.com
