Tiếp tục trong chuyên đề đồ uống tăng sức đề kháng, chúng tôi tiếp tục giới thiệu đến độc giả. Cùng nghiên cứu với chúng tôi trong bài viết.
Mục lục
Nước táo và xoài – đồ uống tăng sức đề kháng
Thành phần vitamin E có trong táo và xoài giúp bạn và gia đình tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể, đặc biệt là với trẻ em, người già và những người có thể trạng yếu.
Ngoài ra, táo và xoài cũng là thực phẩm hữu dụng đối với các chị em khi chúng giúp chống oxy hóa, ngăn chặn các dấu hiệu lão hóa da, phòng các bệnh ung thư, giảm béo và tốt đối với tim mạch.
Nước dưa hấu
Nước dưa hấu không chỉ giúp bảo vệ hệ miễn dịch của bạn mà còn làm giảm những triệu chứng đau nhức do các bệnh về xương khớp gây ra.
Nước ép dưa hấu rất thích hợp đối với các thành viên trong gia đình. Bởi vì chúng có vị ngọt, thanh và dễ uống. Bạn có thể kết hợp sử dụng dưa hấu với những loại trái cây khác như táo, cam hay xoài để bổ sung vitamin A cho người thân.
Sinh tố dâu tây, kiwi và bạc hà
Dâu tây và kiwi là 2 loại trái cây chứa nhiều vitamin C. Kết hợp với bạc hà và sữa chua, bạn vừa nâng cao sức đề kháng cho cơ thể các thành viên trong gia đình, lại vừa giúp họ bổ sung thêm các vi khuẩn có lợi cho đường ruột thông qua dưỡng chất probiotics và magie.
Xem thêm: List những đồ uống tăng sức đề kháng cực hiệu quả (P1)
Sinh tố hạt bí
Hạt bí ngô (hạt bí đỏ) rất giàu vitamin nhóm B, beta-carotene, vitamin E, kẽm, hợp chất L-trytophan, phytosterol… Uống sữa hạt bí ngô không chỉ cung cấp năng lượng. Giúp kháng khuẩn, thậm chí còn có khả năng ngăn ngừa ung thư.
Khi uống sinh tố hạt bí có thể đem đến cho người dùng những lợi ích bất ngờ về sức khỏe như:
- Giúp xương thêm chắc khỏe.
- Tốt cho những người đang bị viêm đường tiết niệu.
- Tốt cho da và tóc.
- Giảm căng thẳng, stress.
- Tăng cường sinh lực cho phái mạnh.
Sinh tố rau bina, rau diếp và cải xoăn
Để thanh lọc và nâng cao sức đề kháng cho cơ thể. Không gì tốt hơn việc dung nạp vào cơ thể những thức uống có nguồn gốc từ rau xanh. Sinh tố rau bina, rau diếp và cải xoăn giúp các thành viên trong gia đình bổ sung thêm vitamin B6, làm tái tạo. Và kích thích sản sinh thêm tế bào mới. Tăng cường hệ miễn dịch trong cơ thể.
Sinh tố và nước ép hoa quả là phương thức đơn giản. Và dễ thực hiện để nâng cao sức đề kháng cho cơ thể của các thành viên trong gia đình bạn. Đồng thời, bạn cũng đừng quên bổ sung những loại dưỡng chất khác như tinh bột từ ngũ cốc. Hay đạm từ thịt cá; vệ sinh nhà cửa sạch sẽ. Và tích cực tham gia các hoạt động thể dục thể thao. Để có đủ sức khỏe chống chọi với những dịch bệnh, cúm mùa nguy hiểm.
Hy vọng những chia sẻ vừa rồi của chúng tôi đã đem lại cho bạn những thông tin bổ ích cho bạn. Nhất là khi dịch covid-19 đang hoành hành. Bạn nên bổ sung đồ uống tăng sức đề kháng ngay.
Nguồn: Meta.vn
