Nước ép rau má mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho cơ thể. Cùng theo dõi bài viết dưới đây để khám phá những tác dụng của loại nước ép này.
Mục lục
Tác dụng của nước rau má
Không chỉ là thức uống giải nhiệt trong ngày hè oi bức, nước rau má còn đem lại nhiều lợi ích to lớn cho sức khỏe của người sử dụng như giải độc, hạ sốt; chữa rôm sảy, mụn nhọt; giúp mờ sẹo; thanh nhiệt, làm đẹp da; giảm căng thẳng và nhiều công dụng khác. Hãy cùng META tìm hiểu thêm về tác dụng của nước rau má trong phần tiếp theo của bài viết.
Giải độc, hạ sốt, chữa viêm họng
Với những dưỡng chất tốt cho sức khỏe như beta-caroten, sắt, kẽm, calcium cùng các vitamin B1, B2, C và K, nước rau má là thức uống bổ dưỡng được sử dụng để hỗ trợ giải độc, hạ sốt và tăng cường sức đề kháng cho người lớn, trẻ nhỏ.
Ngoài công dụng hỗ trợ hạ sốt, giải độc, bạn hoàn toàn có thể dùng nước rau má để chữa viêm họng, viêm amidan. Bạn chỉ cần giã nhuyễn rau má, chắt nước, hòa vào nước ấm là có được thức uống organic bổ dưỡng giúp làm giảm ngứa, đau rát cổ họng.
Xem thêm: Gợi ý danh sách những đồ uống tốt cho tim mạch ai cũng nên biết
Hỗ trợ giảm mụn nhọt, rôm sảy, ngứa ngáy
Rau má là thực phẩm có tính hàn, giải nhiệt, mát gan, thường được dùng để hỗ trợ giảm mụn nhọt, rôm sảy, ngứa ngáy,… Người dùng có thể xay rau má bằng máy xay đa năng. Hoặc giã nhuyễn rồi đắp lên vùng da bị tổn thương để sử dụng.
Thanh nhiệt, làm đẹp da
Nước rau má là thức uống thích hợp giúp người dùng có thể thanh nhiệt cơ thể. Giải tỏa cơn khát trong cái nóng nực của mùa hè. Ngoài ra, rau má cũng được chị em phụ nữ “săn lùng”. Bởi khả năng làm đẹp và dưỡng ẩm da hiệu quả.
Chữa lành vết thương, vết bỏng, làm mờ sẹo
Một công dụng khác của nước rau má đối với người sử dụng. Đó chính là khả năng chữa lành vết thương và làm mờ sẹo. Điều này có được là do rau má có chứa triterpenoids, một hoạt chất giúp tăng cường chất chống oxy hóa. Đẩy nhanh quá trình làm lành vết thương. Giờ đây, bạn không cần phải lo lắng nhiều về những vết sẹo xấu xí trên da lúc chẳng may bị té ngã. Hay bị bắn dầu mỡ khi chiên thức ăn nữa.
Hỗ trợ điều trị bệnh tim mạch
Trong rau má có các thành phần hoạt chất làm giảm cholesterol giúp lưu thông máu dễ dàng trong cơ thể. Đồng thời làm hạn chế các tác nhân có thể gây xơ vữa động mạch. Phù hợp với những người mắc các bệnh liên quan tới tim mạch. Người bị thừa cân, béo phì,…
Giảm căng thẳng, mệt mỏi
Những bộn bề, lo toan của cuộc sống hằng ngày chắc chắn sẽ khiến bạn luôn ở trong tình trạng cơ thể mệt mỏi, tâm lý căng thẳng, stress. Việc chịu đựng tình trạng thể chất, tinh thần này trong thời gian dài sẽ không tốt cho sức khỏe của bạn.
Thật may mắn bởi trong rau má có hoạt chất triterpenoids rất tốt cho sức khỏe tinh thần. Và thể chất của người sử dụng. Bên cạnh đó, việc uống một ly nước rau má trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn ngủ ngon, ngủ sâu giấc. Đảm bảo cho ngày làm việc hôm sau thật trà đầy năng lượng và hứng khởi.
Ngoài ra, ta có thể kể đến những công dụng khác của nước rau má đối với sức khỏe con người. Như: Hỗ trợ chữa táo bón, tiêu chảy; giải độc thực phẩm. Cải thiện trí nhớ; làm giảm nhức đầu, chóng mặt, hoa mắt, buồn nôn;…
Uống nhiều nước rau má có tốt không?
Nhiều người trong chúng ta duy trì thói quen uống từ 2 đến 3 lít nước rau má hằng ngày với niềm tin thực phẩm này sẽ giúp ta có được làn da mịn màng. Không mụn nhọt hay vòng eo thon gọn, săn chắc. Liệu việc uống nước rau má nhiều đến vậy có thực sự tốt cho cơ thể?
Rất tiếc, câu trả lời là không: Uống nước rau má quá nhiều còn có hại đối với sức khỏe của người sử dụng. Việc dùng nước rau má thay nước lọc mỗi ngày có thể khiến bạn bị đầy bụng, khó tiêu, giảm khả năng mang thai. Thậm chí là tăng nguy cơ sảy thai đối với những người sắp làm mẹ.
Hy vọng những thông tin trên đây sẽ giúp bạn có được câu trả lời cho câu hỏi: “Uống nước rau má đem lại tác dụng gì cho sức khỏe?” và “Có nên uống nhiều nước rau má hằng ngày?”.
Nguồn: Meta.vn